入秋要忌嘴！少喝绿豆汤多喝它，每天一碗润燥养颜，为入冬打基础。立秋节气过后，就开始正式进入秋天了，虽然现在的气温受三伏天和秋老虎天的影响依然还是很炎热，夏秋换季时节，这个时候已经开始有收到秋燥的影响了，咱们在饮食上也需要注意了，尤其是爱美体寒体虚的女人，更要少吃一些寒凉的冰镇绿豆汤了。

下面分享的2食物就非常适合秋天吃，养颜润燥补气血，每天早上喝1碗，为入冬打基础。

一、五红豆浆

食材：红豆、红枣、枸杞、红花生、红糖。

1、红枣去核洗净，其它食材也一起清洗干净。

2、把洗净的食材一起放入破壁机里，豆浆机也行。

3、加入适量的纯净水。

4、选择“养生豆浆”模式，一个程序走完成，自动加热煮熟透了。

5、不需要过滤了，直接倒入碗里即可上桌享用。

二、南瓜小米豆浆

食材：南瓜、小米、黄豆、大米、黄冰糖各适量。

1、南瓜去皮洗净切块、小米、黄豆、大米也一起清洗干净。

2、把洗净的所有食材一起放入破壁机里。

3、加入适量的纯净水。（喜欢浓稠的水可以少放一些）。

4、选择“养生米糊”程序，一个程序走完成。下入适量的冰糖调味即可。

5、倒入碗里即可上桌享用，这样一道家常版的：南瓜小米豆浆就做好啦，这样做出来的豆浆浓稠细腻，吃起来口感绵密香甜，营养好吸收，好消化，养胃对身体非常好。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于立秋过后，进入秋天适合吃的2道营养美食，附上了详细的配方和推荐做法，秋燥天吃非常适合，养胃对身体非常好，养颜补气血，女人气色好人更美，入秋后女人要对自己好点，有空可以常做给自己吃哦。